如果我們沒有阿焦

係《玩轉腦朋友2》中，阿焦應該係最搶鏡的角色。而係我地生活中，佢都佔有一定位置--想想你每天花在計劃未來及想像如果未能完成事情既後果(有時我地會俾自己既想像嚇親!)的時間!

有時諗如生活中沒有焦慮，可能人生會寫意得多。

很多時我們會被焦慮帶著走，使我地身心疲憊，又或出現各種生理症狀如胃痛、頭痛、失眠等，更甚者嚴重出現情緒病，使人無法正常工作和生活。

其實所有情緒存在都有其作用。適度的焦慮可以促使人採取行動，解決問題，避免潛在的危險，甚至可激發個人的潛能和創造力，令我地更好地應對各種挑戰。

關鍵在於平衡焦慮水平。

通過調整心態、不要對自己過於苛刻、合理安排生活作息(如充足休息、運動或培養有益身心嗜好、靜觀修習等)，都可減少焦慮對我地既負面影響。

其實所有情緒都係我地人生既一部份，學會全然接納自己，讓每種情緒同我地既經驗各盡其職，互相平衡，我們才可過一個精彩又自在的人生!